Home

رجيم عشرين كيلو في شهرين

رجيم ينزل عشرين كيلو بشهر (د

رد: رجيم ينزل عشرين كيلو بشهر حلو الرجيم بس قاسي :/ اغلبه بيض لوول تصدقين حلوو جربيه اول اسبوع وقولي لنااا جم نزلتي اذا نزولج قوي بكمل معااج بالرجيم لان ابي اضعف وان شاء الله لكل من يبحث عن الحميات الغذائية التي تساعده على خسارة كميات كبيرة من الوزن الزائد، نقدم لك من خلال هذا المقال أفضل حمية غذائية، والتي يمكنها أن تفقدك أكثر من عشرين كيلو جرام من وزنك في فترة قليلة جدا وهي مدة خمسة عشر. تعرف على افضل طرق لرجيم الماء لإنقاص 25 كيلو في 30 يوم طرق رجيم الماء نظام رجيم صحي لمدة 7 أسابيع لخسارة الوزن الإسبوع الأول. الإفطار اليومي ثابت:

طريقة تخسيس 20 كيلو في 15 يوم مجربة - موسوع

  1. رجيم الدكتور فيصل ( نزل من وزنك 20 كيلو خلال شهر واحد ). تجربتي معه . بسم الله الرحمن الـــــرحيم. مسـآء الورد ع الكل. شخباركم يابنات حواء وكيفكم مع الرجيمات ***** الله نحفتوو. المهم يبنات قبل.
  2. لتخسر ٢٠ كيلو فى شهرين لابد من معرفة ان العامل الاساسى الذى يؤثر فى وزن الجسم هو السعرات الحرارية التى يحصل عليها و قبل مناقشتها لابد من ذكر اهمية الرياضة فى انقاص الوزت.والسعرات الحرارية هى التى يحصل عليها الانسان من.
  3. ريجيم يخسس من 20 _30 كيلو فى الشهر وداعا للسمنه. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين. احبتى فى الله الى كل من عنانت من الرجيم اليكم ريجيم.
  4. ريجيم عذاري ينقص 15 كيلو في 20 يوم بس مجرب ومضمون, وانا الفلف بالمنتديات لقيت وحدة اسمها عذاري الله يستر علينا وعليها منزلة ريجيم مشت عليه ونقصت خلال..
  5. هل فكرت يوما في انقاص 20 كيلو في 3 شهور من وزنك او تخسيس 20 كيلو في شهرين ما الافضل لصحتك ما مدة المشي المطلوبة لتخفيف الوزن وهل هناك بالفعل رجيم لانقاص الوزن 20 كيلو في شهر وهل يعتبر هذا الرجيم صحي .

رجيم سريع ونظام غذائى لإنقاص 15 كيلو فى إسبوعين وانظمة

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة. كتبت : وردة ورديه. -. تجربتى الشخصية فى تخسيس 20 كيلو فى شهر واحد فقط. بسم الله الرحمن الرحيم. الصلاه والسلام على خير المرسلين. موضوعنا يتكلم عن تجربتى الشخصية. رجيم لانقاص الوزن 30 كيلو جرام فى شهر قراءة المزيد » يعتبر هذا النوع واحدا من الرجيمات او الانظمة الغذائية التى تعمل على انقاص الوزن بصورة سريعة و ملحوظة حوالى 30 كيلو جرام خلال فترة قصيرة و هى. تجربتي السعيدة و الناجحة في خسارة 15 كيلو في 30 يوم و فقدان بروز الكرش و من 100 كيلو الى 85 كيلو. تجربتي المذهلة في خسارتي ل 25 كيلو في 4 اشهر دون رجيم و دون رياضة فقط مع هذا المشروب الحارق المذيب.

كيف تخلصت من عشرين كيلو في شهرين فقطتجربتي الشخصية مع الكيتو دايتقبل ماتبدأوا بهي الحمية لازم تقرأوا منيح. تجربتى مع زياده الوزن و التخلص من النحافه شوفوا عملت اى عشان يزيد وزنى بسرعه#ازاى_تخنت#زياده_الوزن#ندى_الشام أرسل لصديق / عشرين كيلو في شهر. السلام عليكم طبعا مثل م هو واضح من العنوان عندي ريجيم ينقص تقريبا 20 كيلو في الشهر قريته في احد المنتديات و قررت اسويه و حابه انكم تشاركوني. كيف أخسر 8 كيلو في شهر؟ طريقة خسارة 8 ك في الشهر :أقوم بحمية غذائية منذ عدة أشهر، وسأخبرك كيف تقومي بخسارة 8 ك وأكثر شهريا :قومي بحمية غذائية، لن أجبرك عل

رجيم الدكتور فيصل ( نزل من وزنك 20 كيلو خلال شهر واحد

لصاحبات الوزن الثقيل ريجيم ينزل 10 كيلو; ريجيم ينزل 20 كيلو تقريبا في 3 شهور , رجيم سريع وصحى , 20 كيلو بدون ترهلات; ريجيم ينزل 5 كيلو تقريبا حسب طبيعة الجسم , ريجيم ينزل 5 كيلو تقريبا , رجيم سريع طبيع رجيم 20 كيلو في 13 يومعند وجود أي سؤال تواصل معي على الأيميل daosmanomar@gmail.co اقسم بالله العظيم نقص وزني 25 كيلو في اسبوعين مع رجيم صحي و متوازن (ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف افضل رجيم سريع لخسارة 30 كيلو في شهر واحد فقط تعالوا شوفوا السر رقم الواتس لاي استفسار.

كيف أخسر 20 كيلو في شهرين - أجي

ما يميز رجيم الدكتور فادي عن العديد من أنظمة وبرامج الرجيم المختلفة هو أن ما يحدث خلاله هو نقص حقيقي للوزن، حيث يكون النقص في وزن الجسم من الدهن، لذا فليس من السهل تكوينه من جديد رجيم ينزل بشهر 30 كيلو. رجيم ينزل بشهر 30 كيلو. يرجى ملاحظة أن هذا النظام الغذائي يجب أن يستخدم بين الأشخاص الذين لا يقل وزنهم عن 100 كيلوجرام ولا يزيد ارتفاعهم عن 170 سم رجيم لتخسيس 20 كيلو فى شهر. أنظمة الرجيم كثيرة ومتنوعة منها نظام الكيتو الذى له فوائد وأضرار صحية أيضاً أو نظام رجيم خاص لإنقاص دهون البطن ، وغيرها من الأنظمة المختلفة، لكن هذا النظام يعتمد. انه مثلك ولله حابة اخس بس مثل ما كالت الاخت ان الوزن المفقود سريعا يعود الى الجسم بسرعة اكبر فعليك ان تتحلي بالصبر وهذا ريجيم منقول بس يفيد اذا استمريتي عليه وما غيرتي بي شي اوكي رجيم ينقص 20 الى 35 كيلو في شهر تعليمات.

هذه خلطة تنحف عشرين كيلو في شهر بس والقصة ومافيها هذا شخص جرب هذه الخلطة وكان سمين وكان. 9. عبادي Abadi. ، يدرس في الطب والرعاية الصحية (2025) تمت الإجابة في منذ 11 شهر. تمت الإجابة في الأصل: أريد خسارة أكثر من 20 كغم في شهرين، هل استطيع فعل ذلك؟. إستخدم meticore. مع إتباع برنامج غذائي صحي. تجربتي في إنقاص وزني 20 كيلو في خلال 4 شهور! المقالة دي مُلَخَّص تجربتي، ولكل إللي عملتُه علشان أَخِسّ، ويا رب تفيدكوا. أنا خَسّيت 20 كيلو تقريبًا في 4 شهور متواصلين، و8 شهور مُتَفَرّقين علشان. ريجيم ينقص 15 كيلو في عشرين يوم (ريجيم الشابوره) Cant See Links هذا الموضوع قرأته بأحد المواقع وجبته لكم Cant See Links Cant See Links تقول الأخت الت

- تناولى كوب ماء دافى وعليه نصف ليمونة وملعقة عسل على الريق لحرق الدهون - كوب من عصير الألوفيرا والكمون صباحا يخلصك من الوزن الزائد - خل التفاح حل سحرى قبل كل وجبة لزيادة الحرق وتقليل الشهية - شاى الجنزبيل بالعسل وصفة. جي بي سي نيوز - ريجيم يفقدك 20 كيلو فى أقل من شهرين - تناولى كوب ماء دافى وعليه نصف ليمونة وملعقة عسل على الريق لحر المدينة نيوز - ريجيم يفقدك 20 كيلو فى أقل من شهرين - تناولى كوب ماء دافى وعليه نصف ليمونة وملعقة عسل على الريق لحر

ريجيم يخسس من 20 _30 كيلو فى الشهر وداعا للسمن

ريجيم عذاري ينقص 15 كيلو في 20 يوم بس مجرب ومضمون - عالم حوا

انقاص الوزن 20 كيلو 3 شهور رشاقة المرأة العربي

كم كيلو ينزل الوزن في رجيم الكيتو دايت خلال الأسبوع والشهر الأول إلى ما بعد ذلك، وما هي العوامل التي تؤثر على سرعة فقدان الوزن، وماذا تفعل اذا لم ينقص وزنك سر خسارتها ل 11 كيلو في قل من شهرين دون اي رجيم. سر خسارتها ل 11 كيلو في قل من شهرين دون اي رجيم. 0 تصويتات . 50 مشاهدات. سُئل يناير 3 في تصنيف. ريجيم psmf كان سبب إن محمد خس 50 كيلو مع منى الشاذلي; يومياتي مع رجيم ريجيمك صح مع فاتن اليوم الرابع عشر. ازاي خسيت 30 كيلو في شهرين فقط، من غير رچيم قاسي ومنغير حرمان هكذا نكون انتهينا من شرح رجيم الماء فقط السريع لخسارة الوزن وتخسيس الجسم، خلال 10 أيام فقط بدون أكل، أما عن السؤال كم ينقص من الوزن، سيكون غالبا 5 كيلو على أقل تقدير إذا التزمنا بكافة التعليمات رجيم التمر واللبن في شهر. بعد أن قمنا بتوضيح علاقة كلاً من التمر والحليب بالرجيم، يجدر بنا أن نذكر الطريقة التي سيتم من خلالها إنقاص الوزن والحصول على نتيجة مرضية خلال شهر واحد فقط، ومن خلال السطور القليلة القادمة.

رجيم ينزل عشرين كيلو بشهر (د.اسامه حمدي) رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 الى 30 كيلو في الشهر يقول الدكتور:- ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في. رجيم التمر واللبن 3 أيام كم ينزل. يعتمد هذا النظام على زيادة الشعور بالشبع والتقليل الرغبة في تناول الطعام، وهذا حيث أنه غني بالألياف فينصح بتناول أكثر من سبع ثمرات يوميا مع كوب من الحليب الدافئ كيفية إنقاص الوزن 6 كيلو جرام في شهر. يمكنك خسارة حوالي 6 كيلوجرام في شهر واحد إذا قمت بتقليل عدد السعرات الحرارية التي تتناولها يوميًا وزيادة مقدر الوقت الذي تقضيه في التمرين. لفقدان 6 كيلوجرام فعليك أن تهدف لخسارة. تجربتي مع رجيم النقاط في رمضان. تقول إحدى السيدات أنها قامت باتباع رجيم النقاط في شهر رمضان المبارك وبالفعل ساعدها ذلك على فقدان الوزن بمقدار خمسة عشر كيلو جرام خلال الشهر كما ساعدها ذلك على التخلص من الدهون المتراكمة.

مافي اي رجيم ينزل هذا المقدر من الوزن انا استخدمت رجيم ونزلت 6 كيلو بالشهر وهو كالتالي تستخدم نظام الصيام المتقطع وماتتعشى نهائي , الا تشرب حليب في العشاء ويكون قليل الدس كيف اخسر 10 كيلو في شهر وبسهولة - يمكن إعادة الرجيم بعد شهرين .-يجب الامتناع عن تناول الموز والمانجو والتمر والمشمش والعنب . جميع المقالات منقولة من منتديات خاصة بالرجيم إنقاص الوزن من 3-7.

تجربتى الشخصية فى تخسيس 20 كيلو فى شهر واحد فقط - مجتمع رجي

ولقد استطاعت عضوة أخري في موقع عالم حواء خسارة حوالي ٢ كيلو غرام من الوزن خلال اسبوع واحد فقط، حيث أنها تخبرنا قصتها وتخبر أيضا أن رجيم الصيام في غاية الراحة، حيث كان وزنها ثابتاً لمدة شهر. بينما ذكرت أخرى تجربتها مع رجيم رمضان فقدت 5 كيلو في شهر رمضان 2014، رغم أني كنت اعتقد أن شهر رمضان لتناول الأكل بمختلف أصناف الطعام والحلويات، لكن قلت لنفسي لازم استغل الفرصة لأقلل من وزني. رجيم المرضعات 20 كيلو في شهر بدون اي تاثير علي الرضاعة مع خبيرة التجميل نسمه على تحميل العيادة - د.ماجد زيتون - رجيم 3 أيام يفقدك من 3 إلى 4 كيلو من وزنك - The Clini رجيم متوازن وصحي ينزل 16 كيلو في اسبوعين ومجرب واي وحدة بتئدر. شاهدي أيضاً: رجيم شهر رمضان ينقص 20 كيلو في 10 أيام في الختام ، تعرفنا على تجربتي مع نظام بوينت دايت في رمضان ، وتحدثنا أيضًا عن نظام بوينت دايت ، ومميزاته وعيوبه ، وكذا الأشخاص الممنوعين من.

رجيم لانقاص الوزن 30 كيلو جرام فى شهر التخسيس السري

تجربتى لأنقاص 25 كيلو في شهر ونص بسبب تجربه حب - مجتمع رجي

هل فكرت يوما في انقاص 20 كيلو في 3 شهور من وزنك او تخسيس 20 كيلو في شهرين ما الافضل لصحتك ما مدة المشي المطلوبة لتخفيف الوزن وهل هناك بالفعل رجيم لانقاص الوزن 20 كيلو في شهر وهل يعتبر هذا الرجيم. رجيم ينحف بشهر 20 كيلو, رجيم لتخسيس 30 كيلو في اسبوع,ريجيم 20 كيلو في شهر مجرب,رجيم 20 كيلو في 15 يوم,رجيم ينزل 20 كيلو في اسبوع مجر طرحت سالي فؤاد اسرع رجيم في عام 2020، لخسارة الوزن 10 كيلو دهون في هلا وغلا>> غلا كويت<<< مممممم وأنا أول وحدة راح تبدي معك من السبت ان شاء الله جت بوووقتها أبد موطايقة جسمي من ولدت شهرين ألحين وبحملي زدت كثير مرة عن الوزن المثالي:icon1366::icon1366: تخيلي نزلو عشرة بعد الولادة بس بقى بعد 13 كيلو. كيفية خسارة ما يزيد عن 2 كيلو جرام في يومٍ واحد. إذا كنت تريد أن تفقد بعض الوزن بسرعة فيجب أن تفعل هذا بطريقة فعالة وآمنة، مهما كان الوزن الذي تريد خسارته. يمكنك خسارة الوزن بأمانٍ من الماء المحتفظ به جسمك والفضلات. يبلغ متوسط فقدان الوزن في الشهر في حمية الكيتو حوالي 2 إلى 5 كيلوغرام . تحديد إطار زمني واقعي بشكل عام ، يوصي معظم خبراء الصحة بفقدان حوالي 0.5 ( نصف كيلو )- 1.4 كجم من الوزن أسبوعيًا ، أو ما يقرب من 1.

لكل من يعاني من السمنة و يرغب في التخلص منها نهائيا و بدون حميات أو أنظمة دايت و رجيم ممل ، فالحل الآن في المشروب السحري الذي يخسر من وزنك أكثر من 20 كيلو في خلال شهرين و لقد جربه الكثير قبلي و أتى بنتائج مرضية للغاية. السلام عليكم انا ابغي اي بني ادم خبرة ، يعطيني جدول امشي عليه ، عشان ينزل وزني للـ 40 كيلو انا زاد وزني و استوى 60 ،، مع العلم بأن طولي 160 !!!!! يعني وضعي مش ترتوب و ابغي وزني يستوي 40 بالضبط ،، لكن بشروط معينة ، ما ابتعد عن ااكل. رجيم الماء والليمونمن الرچيمات التي يعتمد عليها الكثير من خبراء التغذية كطريقة سريعة لإنقاص الوزن والحصول على التخسيس السريع حيث يمكن لوصفات الماء والليمون مع اتباع نظام غذائي صحي أن تجعلك تفقدين 10 كيلو جرامات من.

وصفات لانقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع لكفيلة بتخفيف الوزن خلال فترة قصيرة وملاحظة النتائج السريعة بدون رجيم قاسي يحرمنا من مأكولاتنا اللذيذة. واظبتُ عليها حتى فقدت عشرين كيلو في أقل من شهر ريجيم ينقص 15 كيلو في عشرين يوم (ريجيم الشابوره) الروح والريحان: قسم الحميات والريجيم: 7: 02-27-2015 01:12 PM: ريجيم صحي ومجرب ينزل 10 كيلو ب9 أيام. ادعولي: nada2008: قسم الحميات والريجيم: 33: 07-25-2013 10:23 P رجيم لمدة 9 أيام ينحف 6 كيلو رجيم ينحف 40 كيلو في شهرين فيه من بكرى الي تبغى تبدى معي هلا بيها وحكتب وزني كل يومين حقلكم كم نقصت لاني ما اقدر ما اوقف على ميزان 5 مرات يوميا كل ما ادخل للمطبخ حاطه.

رجيم كل يوم كيلو. هل نزول الوزن بسرعة صحي أم لا؟. وفقاً للعديد من الخبراء ، فإن خسارة 1 - 2 رطل (0.45 - 0.9 كجم) في الأسبوع هو معدل صحي وآمن . يعتبر فقدان أكثر من ذلك سريعاً جداً ويمكن أن يعرضك لخطر. ماء الزعتر مفيد جدا لانقاص الوزن لغاية 20كيلو لإذابة الكرش والدهون من الجسم من غير مواد كيماوية لكل من يرغب في ازالة الدهون الزائدة من الارداف واليدين وازالة الكرش والتنحيف لغاية عشرين كيلو جرام تدريجيا خلال شهرين. تجربتي مع رجيم الست وجبات. رجيم رمضاني من تجربتي افضل رجيم رمضاني مجرب: رجيم الوجبات الست مجرب ينقص كيلو في5 أيام _ أسرع رجيم لحرق الدهون 2013 - أسهل رجيم صحي مميز و يشب الوجبات الأساسية التي يعتمد عليها نظام التنشيف

رجيم 40 كيلو في 3 شهور رجيم 40 كيلو في 3 شهور/قديم - عالم حوا . رجيم 40 كيلو في 3 شهورقديم, بصراحه انا اعاني من شئ اسمه سمنه بصراحه وتعبت من هذي المشكله وبحكم عندي مناسبه بعد الحج قلت ادور لي ريجيم ينحفني رجيم السويدي لإنزال 6 كيلو في أسبوع دون حرمان. برشام للتخسيس وحرق الدهون الفعالة والمسموحة لإنقاص 10 كيلو في أسبوع. وصفات مساعدة في فترة الرجيم لإنقاص الوزن بسرعة وصفة الشاي الأخضر والزنجبي

ريجيم في شهر ينزل 30 كيلو للى اوزانهم فوق ال 100 كيلو: a n g e l: رجيم: 50: 10-18-2010 12:27 am: رجيم ينزل من 4 إلى 6 كيلو في الأسبوع: a n g e l: رجيم: 40: 08-31-2010 01:25 am: ريجيم ينزل 40 كيلو في 3 شهور: a n g e l: رجيم: 47: 03-07-2010 09:59 p. نصائح رجيم لمدة شهر ينقص 20 كيلو. مشروبات حرق الدهون والتخسيس في طريقك إلى إنقاص الوزن بمقدار 20 كجم. نمط النظام الغذائي رجيم لانقاص الوزن 20 كيلو في شهر. اخسر 20 كيلو مع أفضل حمية غذائية. وجبات هاد رجيم البنات كيطيح خمسة حتال ستة كيلو في شهر, انا عجبني هاد رجيم عطتولي وحد صحبتي تبعتو من وحد سيت في انترنت و طيحات خمسة و عشرين كيلو في اربعة شهر فاش شفتها تخلعت قالت ليا كنت فيها88 كيلو و دبا 65 كيلو كنت تلبس طي 46 و دبا. رجيم ينزل 12 - 15 كيلو في شهـر بإذن الله. إليكم الطريقة بالترتيب. وان شاءالله تستفيدون منها . رجيم السعرات الحرارية. الاسبوع الاول:850سعر حراري. الافطار200سعر حراري. - بيضة مسلوقه + ربع خبز بر (25جم 9 خطوات بسيطة لحرق الدهون مع رجيم ١٠ كيلو في شهر ! يوليو 2, 2021. الطريقة الصحيحة لاتباع نظام كيتو لمدة شهر ونتائج مضمونة 100%. يونيو 30, 2021.

برنامج غذائي لتخفيف الوزن لمدة شهر. يُعد ذلك النوع واحدا من الرجيمات او الانظمة الغذائية التى تعمل على انقاص الوزن بصورة سريعة و ملحوظة حوالى 30 كيلو جرام أثناء مرحلة قصيرة و هى اربع اسابيع او شهر برنامج يومي لتخفيف الوزن لمدة شهر هذه الطريقة يجب أن تستخدم مع الأشخاص الذين لايقل وزنهم عن 100 كيلو جرام كذلك الطول لايزيد عن 170 سم .مع الالتزام بالمشي ساعة يومياً وبعدها يتوقف عن الرجيم مع.

أول مرة تقريبا 13 -14 كيلو في 10 -11 شهر وثاني مرة 6 كيلو في شهرين ون رجيم سريع وفعال جدا جدا ينزل من 20 الى 35 كيلو في, انا مسويتو لي اسبوع ما نحفت غير 1 كيلو وانا مواظبة عليه تماما ووزني 67 صرت 66. 14-01-2011, 01. قواعد هامة في تهيئة الموقع لمحركات البحث . 1- السيو الداخلي للموقع On-page SEO . 2- السيو الخارجي للموقع Off-page seo . تهيئة الموقع لمحركات البحث و البعد عن سيو القبعة السوداء . نصائح لتحسين محركات البحث ريجيم رمضان ينزل 20 كيلو. مدى أمان رجيم شهر رمضان 20 كيلو. عند اتباع رجيم لشهر رمضان ينزل 20 كيلو مجرب وموثوق يمكنك أن تتوقع النتائج الرائعة والمرغوبة رغم تحمّل الإحساس بالتعب أو الخمول من فترة لأخرى رجيم في رمضان ينقص 20. انا عانيت من الانوروكسيا وفقدت عشرين كيلو في شهر هل اذا رجعت اكل مثل قبل ترجع العضلات المفقودة 18 فبراير أنا عندى 15 سنة ووزنى زائد 55 كيلو وطولى 152، ما الحل

رجيم ينزل من 4 إلى 6 كيلو في الأسبوع: a n g e l: رجيم: 40: 08-31-2010 01:25 am: رجيم ينزل 30 كيلو في شهر(وزن فوق 100 كيلو) a n g e l: رجيم: 46: 04-29-2010 02:47 pm: ريجيم ينزل 40 كيلو في 3 شهور: a n g e l: رجيم: 47: 03-07-2010 09:59 كيلو جدول رجيم. رجيم الصيام في الفترات الاخيرة وهو نظام الصيام المتقطع الذي يساعد على خسارة عشرين كيلو في شهرين ,كما يحقق فوائد صحية كبيرة. ابي انحف جسمي ساعدوني - مجتمع رجي . كيف أنحف بدون رجيم في أسبوع كتابة هلا السقار - آخر تحديث: ١٠:٤٥ ، ١٢ مايو ٢٠١٩ ذات صل السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهعندي مناسبه بعد شهرين وابي انحف 20 كيلوو ع الاقل او 15 سويت لي نظام.

رجيم 15 يوم 5 كيلو في شهر. كيف أخسر 15 كيلو في شهر. يتسائل الكثير من الأشخاص عن رجيم ينقص 15 كيلو في شهر حيث يوجد العديد من العوامل التي تسبب زيادة الوزن، تابع معنا للتعرف على رجيم ينقص طبعاً لي عدة محاولات سابقة مع الوزن، اولها في عمر عشر سنوات سنة ٢٠٠١ لمدة لا تتجاوز الشهر، بعدها رجعت اسمن، ثم محاولة ثانية في ٢٠٠٥ لكن ما استمرت ورجعت اسمن، محاولة ثالثة قوية نوعاً ما في اواخر ٢٠٠٩ لمدة شهرين بس ما. رجيم الدكتور قاسم الجوهرى يخسس 12 كيلو في شهر. رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب ماء الزعتر مفيد جدا لانقاص الوزن لغايه عشرين كيلو